LAS ARRUGAS

Las arrugas en tu piel no son tan malas como las pintan.... Nada como tomártelas con humor porque reírse también rejuvenece y pequeños gestos de indulgencia también obran maravillas en tu piel para quitarte años de encima... ¿Sabías que el resveratrol que posee la vid es de los antioxidantes más potentes? ¿Que la risa rejuvenece y que hay ciertos componentes que aplicados sobre tu piel y tomados las combaten de la forma más fácil?

No sólo con tratamientos se tratan las arrugas, a veces hay que tomárselas con humor frente al espejo (no es nada fácil asumir el paso del tiempo sobre tu piel) pero podemos decir que cada día se cuentan con más trucos, ingredientes y productos de belleza para hacerles frente para frenar el ataque de los radicales libres sobre tu piel.

Según el doctor Colbert, aconseja incluir en tus platos frutas rojas, tomates y vegetales de hoja verde como las espinacas, la col rizada o el brócoli pero también otros ingredientes como la vitamina E (presente en el aguacate y aceite de oliva) porque promueve la producción de colágeno y disminuye las líneas de expresión y manchas, resveratrol (vino tinto, nueces, arándanos, uvas rojas...) y vitamina C (en cítricos y té verde) para tratar las pieles apagadas y las arrugas,

Ríete porque también rejuvenece. Desterramos mitos acerca de que la risa provoca arrugas. Muy al contrario, rejuvenece tu piel y la estimula por los movimientos musculares (mueve unos 400 músculos) que se producen al sonreír y las células de tu piel se oxigenan mejor. Reírse con ganas equivale a una sesión de cardio de 15 minutos. 

Cuando tienes estrés o ansiedad, tu piel también lo siente, y lo manifiesta mediante arrugas, deshidratación, pérdida de luminosidad y de firmeza. En ese sentido, la doctora Rosa Blanco de laboratorios Chantelet y los expertos de la firma cosmética española D'Lucanni recomienda que saques "cinco minutos al día para mimar tu rostro con productos cosméticos que combatan los signos del envejecimiento cutáneo" para contrarrestar el ritmo de vida que llevas y el que sufres con la contaminación, las pantallas del ordenador o una mala dieta.  Sobre todo, con un aporte extra de colágeno estimulando su formación para evitar la aparición de arrugas estáticas, esas que no se forman al gesticular.

El yogur tiene el privilegio de ser uno de los alimentos con mayores beneficios para tu piel. Cuenta con las proteínas necesarias para mantener tu piel firme y más lisa y resistente a las arrugas. Pero, además, aplicado directamente sobre la piel como mascarilla (solo o acompañado de miel o vino) es altamente hidratante, suaviza tu piel y mejora su textura. Y es una loción aftersun natural ya que sus enzimas y probióticos ayudan a una recuperación de tu piel más rápida tras tu exposición al sol.

El retinol es según los distintos expertos uno de los más potentes antioxidantes que corrige además de las arrugas, las marcas del acné y las manchas de la piel por lo que también conviene aplicarlo en algunas dosis en tus cremas de cabecera y a diario. También la genisteína, isoflavona derivada de la soja que inhibe el daño oxidativo de los rayos UV sobre la piel y que se traducen en arrugas o manchas y la niacinamida que reduce las líneas de expresión y cuenta con propiedades antiinflamatorias y antimanchas.