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domingo, 31 de diciembre de 2017
viernes, 29 de diciembre de 2017
PARÁBOLA DE BUDA
Así como a nuestro alrededor hay personas que nos nutren y
hacen crecer también hay otras que en nuestro camino se nos aparecen como
grandes maestros que nos enseñan que cuidarnos a nosotros mismos debe ser
siempre la prioridad, sin que eso implique necesariamente caer en actitudes
egoístas o faltas de empatía.
Cuenta la leyenda que, en cierta ocasión, un hombre se
acercó a Buda y le escupió a la cara, sin antes pronunciar ni una palabra. En
seguida, sus discípulos se enfurecieron. Uno de ellos, incluso, le dijo a Buda:
- ¡Dame permiso para darle su merecido a este hombre!
Pero Buda pacientemente se limpió su rostro, y le dijo que
prefería ser él quien hablara. Unió sus manos en señal de reverencia y le dijo
al hombre:
- Gracias. Con tu gesto me has permitido comprobar que la
ira me ha abandonado. Te estoy profundamente agradecido. Tu gesto también ha
demostrado que a mis discípulos todavía puede invadirle la ira. ¡Muchas
gracias! ¡Te estamos muy agradecidos!
El hombre, conmocionado, no podía creer lo que escuchaba. Al
día siguiente, agobiado con un gran remordimiento, volvió a pedirle Perdón,
pero Buda respondió:
- Yo no puedo perdonarte, porque para ello deberías haberme
enojado y eso nunca sucedió.
Ignorar a alguien, aunque puede tener una connotación
negativa, a menudo es todo un arte de amor propio. Ignorar implica no permitir
que las palabras, actitudes y comportamientos dañinos de los demás incidan en
nuestro equilibrio interior, protegiéndonos a nosotros mismos.
Se trata de aprender, en ciertos momentos, a ignorar a
determinadas personas; quizás no necesariamente esto implique alejarse de ellas
para siempre, o si, pero es cuestión de que sepas cómo cuidarte a ti mismo.
3 cosas que es bueno
que ignoremos.
1. Críticas no constructivas, que apunten a hacernos daño en
lugar de ayudarnos a crecer.
2. Acciones que puedan dañarnos o perturbar nuestro
equilibrio.
3. Intentos de control y manipulación a través de la culpa,
el "amor" o el sentido de responsabilidad.
Deja que los demás te hablen con amor, y habla así también
tú. Recuerda que todo a tu alrededor es un constante aprendizaje y que tú eres
dueño y artífice de tu propio camino.
jueves, 28 de diciembre de 2017
miércoles, 27 de diciembre de 2017
MEDITAR ENSEÑA A MEDITAR
La meditación es un método para entrenar la atención y
aprender a estabilizar la mente. Asimismo, nos ayuda a reorganizar la vida psíquica
y superar los estados de confusión mental que generan sufrimiento propio y
ajeno. Es el arte de la detención consciente que ayuda a drenar, estar en uno
mismo, desalinearse y recuperar la paz interior. En la meditación se trata de
estar atento y cada vez que la mente escaquea, tomarla con paciencia y firmeza
y llevarla al ejercicio. La meditación es una, pero existen muchos sistemas y
técnicas de meditación, tendentes también a estimular la visión clara y la
comprensión profunda. Durante la meditación se pueden tener los ojos abiertos
(con la mirada perdida en el vacío) o cerrados, de acuerdo a lo que prefiera la persona y
como se distraiga menos. La meditación es la piedra angular del radja-yoga o
yoga mental, pues también a través de la misma se va activando el discernimiento
y se propicia la inteligencia primordial. Para los principiantes son
especialmente útiles los ejercicios de atención a la respiración, pero hay que
hacer respiraciones normales y no ejercicio respiratorio, solamente observar
como entra y sale el aire, a través de nuestras fosas nasales. Un ejercicio
magnífico es el de simplemente observar el movimiento o curso de la
respiración, libre de ideas y pensamientos. Otro de ellos consiste en percibir
el roce del aire allí donde se produzca en la nariz, fijando la mente en las
aletas de la misma. Hay otro que estriba en captar el "dentro" y
"fuera" de la respiración, y también otro en percibir el fugaz
momento en el que la inhalación se funde con la exhalación y viceversa. La
meditación nos enseña a meditar y vamos a través de ella eliminando la
ignorancia básica de la mente y cultivando los denominados factores de
iluminación, entre otros: atención, ecuanimidad, sosiego, contento interior,
lucidez y compasión.
Otro ejercicio magnífico es el que consiste en convertirse
en el muy atento pero desapasionado observador de todo lo que va viniendo la
mente y discurriendo por ella, sin aprobar ni desaprobar, sin juzgar o
interpretar; solo contemplar y dejar pasar. También es muy recomendable el que consiste
en desconectarse durante unos minutos de todo lo exterior, dejar fuera de la
mente las ocupaciones y preocupaciones, y poner toda la atención hacia adentro,
tratando de silenciar el espacio mental y desarrollar la presencia de ser, en
profundo y reconfortante recogimiento. (Casí todo el texto de R. Calle)
martes, 26 de diciembre de 2017
lunes, 25 de diciembre de 2017
domingo, 24 de diciembre de 2017
Silent Night...Elvis Presley
Que todos paséis una Feliz Noche en compañía de los seres que más queréis.
¡FELIZ NOCHEBUENA!
viernes, 22 de diciembre de 2017
jueves, 21 de diciembre de 2017
DÉJÀ VU
Los Deja Vu son recuerdos de nuestra vida en un universo
paralelo
Seguramente ya has experimentado alguna vez en tu vida un
Déjà vu, esa extraña sensación de que el momento actual ya ocurrió en el
pasado. Es un término francés que significa “ya visto”. Fue acuñado por Émile
Boirac (1851-1917), un investigador psíquico francés, en su libro L’Avenir des
Sciences Psychiques (traducido como El futuro de las ciencias psicológicas), y
lo definió como “la ilusión de recordar escenas y eventos cuando se experimenta
por primera vez”.
Según recientes investigaciones, al menos el 79% de la
población afirma haber tenido una experiencia de Déjà vu una o varias veces en
su vida.
En los casos más sorprendentes, las otras personas que se
encuentran con nosotros pueden experimentar la misma sensación en ese momento
exacto. Hasta la fecha, el Déjà vu sigue siendo todo un misterio, sin embargo,
hay todo tipo de teorías, como que podrían ser recuerdos de recuerdos reales de
nuestras vidas pasadas, o una colección de uno de los recuerdos almacenados que
simplemente resurge cuando las personas se encuentran en una cierta situación
similar.
Pero también hay algunos que sugieren que el Déjà vu ocurre
cuando los universos paralelos están en una alineación perfecta un momento en
concreto.
La idea de que existen otros universos ha sido apoyada por
varios científicos, entre ellos el físico teórico y ganador del Premio Nobel
Steven Weinberg. El profesor Weinberg comparó la teoría del universo múltiple
con las señales de radio. A nuestro alrededor hay cientos de diferentes ondas
de radio que emiten desde lejanas antenas. Nuestra oficina, nuestro coche, o
nuestra sala de estar está llena de estas ondas de radio. Sin embargo, una
radio solo puede recibir tan solo una frecuencia a la vez; las demás
frecuencias continuarán estando hasta que se puedan sintonizar. Cada antena
tiene una energía diferente y una frecuencia diferente. Como resultado, nuestra
radio sólo podrá sintonizar una emisión a la vez.
Del mismo modo, en nuestro universo, estamos “sintonizados”
en la frecuencia que corresponde a la realidad física. Sin embargo, hay un
número infinito de realidades paralelas que coexisten con nosotros en la misma
habitación, a pesar de que no podemos sintonizarlas. Y aunque son mundos muy
parecidos al nuestro, cada uno tiene una energía diferente. Y debido a que cada
mundo se compone de billones de billones de átomos, esto significa que la
diferencia de energía es enorme. Dado que la frecuencia de estas ondas es
proporcional a su energía, esto significa que las ondas de cada mundo vibran a
diferentes frecuencias y no pueden interactuar entre sí.
Algunos científicos piensan que los Deja Vu son recuerdos de
nuestra vida en un universo paralelo
Pero en todos los casos son vidas paralelas, porque a medida
que los científicos exploran los límites exteriores de la física y del cosmos,
están empezando a creer que los universos paralelos existen y que podrían
determinar el destino de la humanidad. En la actualidad, ya estamos seguros de
que nuestro Universo no es todo lo que hay. En realidad, solo somos uno de
nuestras incontables personalidades. Todo esto hace preguntarnos quienes son
nuestros alter egos, y si estamos viviendo sueños parecidos. Pero no te olvides
de esta otra posibilidad ya podríamos estar viviendo el sueño de una de
nuestras vidas en un universo paralelo.
Por lo que la próxima vez que tengas un Déjà vu, podrías
estar teniendo recuerdos de otras de tus vidas en otra dimensión paralela. Y
aunque algunos científicos apoyan esta teoría, la comunidad científica no
quieren que pensemos mucho más allá de lo que vemos y así mantenernos en un
estado de hipnótico, donde nosotros no somos los que creemos, más bien ellos
piensan por nosotros. Hay que mantener una mente abierta a todas las
posibilidades, por muy inverosímiles que parezcan. Experiencias tan comunes,
como nuestros sueños, los Déjà vu, o encuentros con entidades sobrenaturales
podrían ser evidencias que vivimos en una de nuestras infinitas vidas, y si
somos capaces de descifrar estos misterios, tendremos la llave a nuestros
verdaderos orígenes, una realidad donde no somos controlados, ni manipulados,
donde nosotros somos los que decidimos quienes somos o lo queremos ser.
miércoles, 20 de diciembre de 2017
martes, 19 de diciembre de 2017
IKIGAI
Si aún no tienes
motivos para levantarte cada mañana, entonces deberías ir en busca de tu
ikigai, un concepto de la cultura japonesa que puede guardar el secreto para
ser feliz en la vida.
¿Cuál es tu pasión en la vida? ¿Sabes lo que se te da bien?
¿Qué es lo que te mueve a levantarte todas las mañanas? Si aún no lo sabes,
deberías ir a buscar tu ikigai. Pero, ¿Qué es? Hoy le dedicamos un espacio en
nuestro blog a este concepto de la cultura japonesa que ha traspasado fronteras
por todo lo que el mismo puede aportar.
El significado de un ikigai es un propósito en la vida, un
objetivo que da sentido a la existencia. De acuerdo a la cultura milenaria de
Japón, todos tenemos un ikigai, una razón de vivir o de ser. Es decir, es el
encontrar el sentido a nuestra existencia; y una vez encontrado, sentiremos una
inmensa felicidad que dará sentido a nuestra vida.
La palabra japonesa ikigai se compone de dos vocablos:
iki(vida), y kai, (la realización de lo que uno espera y desea).
Se dice que en la isla de Okinawa, en Japón, sus habitantes
tienen un propósito por el cual levantarse todas las mañanas y disfrutar la
vida.
Lo cierto es que se trata de la isla con mayor índice de
centenarios del mundo con un nivel de vitalidad y un estado de salud que sería
impensable en ancianos de otras latitudes.
Los investigadores resaltan que una parte importante de la
salud y longevidad de los habitantes de Okinawa se debe a su actitud ikigai
ante la vida, lo cual procura un sentido profundo a cada día.
Aunque se trate de un concepto japonés basado en su propia
visión del mundo, el poder transformador del Ikigai puede ser extrapolado a
nuestra sociedad en todos sus aspectos.
¿Cómo encontrar tu Ikigai?
Para llegar a nuestro ikigai se necesita una profunda
introspección y autoconocimiento. Encontrarse a uno mismo, descubrir qué es lo
que nos motiva y perseguirlo.
Por otro lado, el término designa un concepto más complejo y
abstracto que nuestra tradicional idea de la felicidad. Una de las formas más
efectivas para encontrar nuestro Ikigai tiene que ver con explorar cuatro
aspectos fundamentales: nuestra pasión, nuestra vocación, nuestra profesión y
nuestra misión en la vida. O dicho de otro modo, intentar hallar respuesta a
cuatro preguntas fundamentales:
¿Qué es lo que amas? ¿Qué sabes hacer bien? ¿Por qué
deberías recibir un salario? ¿Qué crees que el mundo necesita de ti?
Esta búsqueda no es un camino fácil pero si encuentras ese objetivo
en tu vida, si encuentras las respuestas a estas preguntas tendrás una vida
plena y llena de luz e ilusión y te ayudarán a vivir con integridad y
propósito. Si no tienes ninguna misión en tu vida, tu misión es encontrarla.
lunes, 18 de diciembre de 2017
viernes, 15 de diciembre de 2017
jueves, 14 de diciembre de 2017
EL VASO AZUL
Voy a contar la historia de este vaso azul. Un vaso de
plástico normal y corriente sin nada en especial, pero para mí sea convertido
en un vaso mágico. Cada año que sobrevive, se hace un poquito más mágico.
Este verano pasado ha hecho treinta y tres años que compre
el vaso. Compre un paquete de cuatro vasos, un amarillo, un verde, un rojo y el
azul. Nos íbamos a ir a la playa unos días con los niños y con otro matrimonio amigo
que también llevaba dos niños. Entonces ya sabéis, nevera y a comer en la playa
y por eso compre los vasos.
Estábamos un día terminando de comer, cuando se acercó a
nosotros un africano, luego nos dijo que era de Senegal. El hombre no nos ofreció
nada de lo que vendía, sólo nos pidió un vaso de agua, yo tome el vaso azul
(igual podía haber sido otro) lo llene de agua y se lo di para que bebiera, se
lo bebió y le ofrecí melón y tomo una rebanada, después estuvo charlando un rato con nosotros y se marchó.
Hasta ahí todo bien.
Al marcharse, me dice mi amiga: -Por mí el vaso ya lo puedes
tirar, yo en la vida voy a beber en ese vaso.
Me quede sin saber que decir, me entro una rabia por dentro
y al final le dije: -Pero por qué? Porque ha bebido el hombre?
-Uh, si, si uh un negro.
No le dije nada más, guarde el vaso y todo lo demás. Pero la
frase no se me iba de la cabeza, mira si no se ha ido que después de los años
que han pasado todavía me acuerdo.
Los vasos, rojo, amarillo y verde, no pasaron del verano. A
la semana de venir de la playa se rompió el primero, sin saber cómo se les
hacia una grieta, sin golpes ni nada y así todos. Cuando llego septiembre sólo
queda el vaso azul y ahí sigue.
El vaso sigue en uso y con trabajo. Mi hijo lo usa muchísimo
y Manu también. Desde hace diecisiete años se lava en lavavajillas y sigue
igual que el primer día, sin romperse.
¿Qué opináis vosotros? A que es un vaso mágico?
Lo que más rabia me da es que a pesar de los años
transcurridos, todavía haya personas que sigan pensando igual.
miércoles, 13 de diciembre de 2017
martes, 12 de diciembre de 2017
lunes, 11 de diciembre de 2017
viernes, 8 de diciembre de 2017
INMACULADA CONCEPCIÓN
El 8 de diciembre se celebra en España la Inmaculada
Concepción. La Inmaculada es la patrona oficial de nuestro país, aunque
popularmente se considere como tal a la Virgen del Pilar.
La fecha en que se celebra esta fiesta no fue elegida al
azar, se festeja la Inmaculada Concepción nueve meses antes del aniversario del
nacimiento de la Virgen María, conmemorando la fecha en que fue concebida. Se
celebra este día porque el 8 de diciembre de 1854, el Papa Pío IX, promulgó un
documento llamado Ineffabilis Deus, en el que estableció que el alma de María,
en el momento en que fue creada, estaba adornada con la gracia santificante.
La Inmaculada Concepción siempre ha sido un tema muy
controvertido dentro de la Iglesia Católica. Muchos intelectuales y teólogos,
entre ellos Santo Tomás de Aquino, se posicionaron en contra de dogmatizar esta
creencia. Sin embargo, nuestro país (con una gran fe mariana) siempre fue un
apasionado defensor de que se declarase como dogma la Inmaculada Concepción.
jueves, 7 de diciembre de 2017
miércoles, 6 de diciembre de 2017
DÍA DE LA CONSTITUCIÓN
La Constitución Española de 1978 es la norma suprema del
ordenamiento jurídico español, a la que están sujetos los poderes públicos y
los ciudadanos de España, en vigor desde
el 29 de diciembre de 1978.
La Constitución fue ratificada en referéndum el 6 de
diciembre de 1978, siendo posteriormente sancionada por el rey Juan Carlos I el
27 de diciembre y publicada en el Boletín Oficial del Estado el 29 de diciembre
del mismo año. La promulgación de la Constitución implicó la culminación de la
llamada transición a la democracia, que tuvo lugar como consecuencia de la
muerte, el 20 de noviembre de 1975, del anterior jefe de Estado, el general
Franco, precipitando una serie de acontecimientos políticos e históricos que
transformaron el anterior régimen dictatorial en un «Estado social y
democrático de derecho que propugna como valores superiores del ordenamiento
jurídico la libertad, la justicia, la igualdad y el pluralismo político», tal y
como proclama el artículo primero de la Constitución. En él también se afianza
el principio de soberanía nacional, que reside en el pueblo, y se establece la monarquía parlamentaria como
forma de gobierno. Deroga, además, en la Disposición Derogatoria (en sus
últimas páginas), las Leyes Fundamentales del Reino, aprobadas en 1938 y
modificadas en múltiples ocasiones, la última de ellas en 1977.
La Constitución establece una organización territorial
basada en la autonomía de municipios, provincias y comunidades autónomas,
rigiendo entre ellos el principio de solidaridad. Tras el proceso de formación del Estado de las
Autonomías, las comunidades autónomas gozan de una autonomía de naturaleza
política que configura a España como un Estado autonómico. Las entidades locales, como los municipios y
las provincias, gozan de una autonomía de naturaleza administrativa, cuyas
instituciones actúan en conformidad con criterios de oportunidad dentro del
marco legal fijado por el Estado y las comunidades autónomas.
El rey es el jefe del Estado.
martes, 5 de diciembre de 2017
PERDONAR
Constantemente hablamos acerca del perdón, ya que este
cuenta con una gran importancia, tal vez mucho más grande de la que cada uno de
nosotros podríamos llegar a imaginar y
esto se debe a que en muchos casos, el no perdonar causa dificultades realmente
grandes sobre el cuerpo físico. En este tiempo presente, la energía que supone
el no perdonar se encuentra creciendo dentro de nuestro mundo, debido a que
está vinculada directamente tanto con la energía de la culpa como con la
energía del temor y todas juntas conforman un cóctel que generalmente resulta
muy destructivo.
No perdonar consiste en no aceptar alguna circunstancia,
relación o sencillamente no aceptar lo que realmente son aquellas acciones que posiblemente hayamos cometido.
En el proceso del perdón, dejas de ser víctima para ser el
amoroso creador de tu realidad. Dejas de envolverte por el pasado y las
circunstancias dolorosas que no te permiten crecer, y que te enferman. Dejas de
tenerte lástima y pasas a una posición de poder sobre ti mismo.
Debes avanzar en la vida con una actitud de perdón y
liberación del pasado, para que tu visión no esté contaminada por la pesada
carga del resentimiento, y puedas abrazar la paz en tu corazón.
Uno de los retos más difíciles que puedes enfrentar es
perdonarte a ti mismo, perdonarte por no ser perfecto, porque no se te hace
fácil dejar de sentir rencor y rabia. Perdonarte porque, cuando crees que ya
soltaste la cólera y el enojo, en el momento menos pensado regresan con más
fuerza que nunca.
Perdonarte a ti mismo te llevará al amor hacia tu ser
interior y eventualmente al amor hacia todos los seres, porque sólo podemos dar
lo que llevamos dentro de nuestro corazón.
Libera los sentimientos negativos de tu corazón y lograrás
la paz mental y la felicidad que siempre quisiste. Libera a los demás de la
atadura de necesitar ser perdonados y también libérate a ti mismo.
“El perdón es una
decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la
ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma
y la tendrá el que te ofendió”. Teresa
de Calcuta.
lunes, 4 de diciembre de 2017
"CARPE DIEM"
Aquí os dejo "Carpe Diem", el bellísimo y encantador poema de
Walt Whitman que os motivará a luchar por vuestros sueños.
Aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber
sido feliz, sin haber alimentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie
te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo
extraordinario…
No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden
cambiar al mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.
Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y
es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de
nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa.
Y tú puedes aportar una estrofa…
No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser
libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría
vive en un silencio espantoso. No te resignes, huye…
“Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, dice el
poeta; valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía sobre las
pequeñas cosas.
No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados.
No podemos remar en contra de nosotros mismos, eso
transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridades.
Piensa que en ti está el futuro, y asume la tarea con
orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de
quienes se alimentaron de nuestros “Poetas Muertos”, te ayudarán a caminar por la
vida.
La sociedad de hoy somos nosotros, los “Poetas Vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti, sin que tú la vivas…
Walt Whitman
viernes, 1 de diciembre de 2017
PATRIMONIO INMATERIAL DE LA HUMANIDAD
El 1 de Diciembre 2016, la Unesco declaró la práctica
ancestral del yoga de la India Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
“Diseñado para ayudar a los individuos a tener una buena
comprensión de sí mismos, para aliviar el sufrimiento que pueden estar
experimentando y para experimentar y permitir un estado de liberación. El yoga
es practicado por jóvenes y viejos sin discriminar ni por género, clase o
religión” declaró la Unesco.
La decisión fue adoptada por el Comité intergubernamental
durante su reunión anual, celebrada en Adis Abeba, donde consideró que la
filosofía subyacente a esta práctica “ha influido en numerosos aspectos de la
sociedad de este país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación
y las artes”.
Es un gran reconocimiento acerca de la importancia de la
“unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental,
físico y espiritual de las personas”, puesto en palabras de la Unesco.
Tradicionalmente esta práctica cultural se transmitía de un
maestro a un alumno, pero hoy en día hay miles de posibilidades para
aprenderlo. De hecho su difusión en occidente ha sido de las más rápidas y bien
recibidas de las prácticas orientales, por lo que si te interesa es probable
que encuentres rápidamente dónde practicarlo.
Esta es una gran noticia ya que destaca el rol del yoga como
una práctica social, una tradición oral y un sistema de conocimiento ancestral
y científico. Además es una práctica que fomenta la armonía y la paz entre
castas, creencias, géneros, edades y nacionalidades.
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