PARA AUMENTAR LA MEMORIA

ESTOS QUINCE INGREDIENTES MEJORARÁN TU VISIÓN Y TU CEREBRO

Estos  consejos naturales que te doy a continuación, te ayudarán a fortalecer tu memoria, además de hacer que tu cerebro funcione más rápido y regenerarás tus hueso.

Además podrás mejorar y, en algunos casos, recuperar tu visión, solo debes ser constante en tomarlos para que puedas disfrutar de mejores resultados.

Los ingredientes son naturales y que de seguro encontrarás en tu despensa o nevera, incorporarlos a tu vida diaria no te tomará mucho tiempo, esfuerzo ni dinero. Atrévete a probarlos.

Son naturales y deliciosos, solos debes incluirlos en tu dieta y rutina diarias y comprobarás efectivamente los resultados de forma fácil y rápida.

1-Romero: Uno de los ingredientes más potentes para aumentar tu memoria y mejorar tu concentración es el romero. Se ha comprobado que su composición química aumenta el rendimiento cerebral y su olor es muy agradable. Coloca una planta de romero en tu casa o utiliza su aceite esencial para masajes o en tus comidas.

2-Remolacha: Mejora el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo y cerebro.

3-Huevos enteros: Agudiza la memoria y sus yemas contienen colima que beneficia la salud del cerebro.

4-Pescado: Contienen Oega-3 que es esencial para la salud cerebral.

5-Aguacate: Aumentan el flujo de sangre al cerebro.

6-Arándanos: Esta fruta tiene muchísimos antioxidantes que protegen al cerebro de envejecer.

7-Cebolla: Mejoran la memoria. Es mejor consumirla cruda.

8-Granos enteros: Tienene Omega-3, fibra y carbohidratos complejos, los cuales ayudan enormemente a nuestra salud cerebral.

9-Tomates: Los tomates contienen licopeno, el cual, protege a las células del cerebro del daño causado por los radicales libres.

10-Té verde: Mejora la memoria y aumenta la capacidad cerebral. Toma de 2 a 3 tazas al día. Aumenta la concentración, las funciones cognitivas y la conectividad eléctrica del cerebro.

11-Chocolate negro: Este rico alimento contiene muchos antioxidantes y cafeína, lo que hace que tu concentración y memoria aumenten.

12-Calabaza de Bellota: Es un gran aliado para aumentar tu memoria, ya que, está llena de vitamina B12 y ácido fólico, que protegen a nuestro cerebro de lesiones.

13-Nueces: Aumentan el flujo de oxígeno y tiene numerosos nutrientes, además de Omega-3, que refuerzan los vasos sanguíneos del cerebro.

14-Cúrcuma: Contiene curcumina que previene la inflamación y aumenta la memoria

15-Manzana: Es excelente para mantenerse en forma y cuidar de tu salud cerebral.