Asana es el nombre que recibe cada una de las posturas que
adopta el cuerpo en la práctica del yoga. Cada asana forma una unidad completa
por sí misma. Pone en acción unos determinados músculos, huesos y
articulaciones de un modo diferente a como se utilizan en la vida diaria.
Ejerce una estimulación y mejor funcionamiento de glándulas y vísceras. Con la
respiración adecuada el resultado es la revitalización del cuerpo.
Las asana abren los centros de energía “chakras” estimulando
la circulación de la energía pránica y distribuyéndola entre éstos centros pránicos.
Las asanas deben ser firmes, sin esfuerzo, gozosas, donde se
fluye y se unifica cuerpo y mente. Con un correcto alineamiento se
consigue el no esfuerzo.
Recibir los beneficios de las asanas en pequeñas dosis
diarias durante años, contribuyen a tener un cuerpo sano y un equilibrio
mental.
Las asanas nos aportan estabilidad, salud, oxigenación,
agilidad, equilibrio, fortaleza, vitalidad, sensación de ligereza, armonía y
lucidez mental para una vida consciente positiva.
Estas cats-asanas q las has sacado viendo a tu maestro Noir. Aunque falta la básica "sobre un radiador o lugar muy caliente" tumbado horas y horas, jejejje
ResponderEliminarSi, si que tengo a un autentico maestro de yoga en casa. Las asanas que hace Noir en el radiador no son asanas, eso es meditar. Un abrazo
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