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miércoles, 26 de abril de 2017

EL LAMA VAJRADHARA KYABJE KALU RIMPOCHÉ


El Lama Vajradhara Kyabje Kalu Rimpoché nació en 1904 en las montañas de Tretchö, en la provincia de Kham, Tíbet oriental. Su nacimiento fue acompañado por numerosos signos y presagios extraordinarios. Desde su infancia mostró naturalmente las marcas de un ser santo y, de un aprendizaje anterior, el desinterés por el ciclo de las existencias, la compasión hacia los seres y el respeto por el dharma y los lamas. Aprendió la escritura, la lectura y el sentido del dharma sin esfuerzo, por el mero hecho de recibir la enseñanza.
Murió el 10 de mayo de 1989 y quedó en la historia como uno de los maestros de la meditación y estudiante y profesor del dharma más reconocidos en el budismo. Además su gran legado fue el ser uno de los primero maestros budistas en traer las enseñanzas a occidente.
Busca en ti mismo la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Tu divinidad te espera. Esfuérzate en hallarla y actualizarla.
Practica en todo momento la religión universal del bien sin distinción de creencias, de clases, de partidos, de intereses, de nacionalidades, de razas, de reinos de la naturaleza.
Relega a olvido tus faltas y limitaciones pasadas, para renacer con renovados estímulos a una vida mejor. Entonces, tácitamente serás merecedor de la invisible ayuda.
Practica la simpatía y adquiere el hábito del contento a través de todas las circunstancias. Decídete a realizar el leve esfuerzo de prescindir de los pequeños defectos. Lucha con todas tus fuerzas contra la depresión, contra la tristeza, contra el tedio, contra el mal humor. Combate los métodos dominantes de acritud e imponte la condición de ser siempre y con todo el mundo amable.
Procura dar todas las facilidades posibles a los demás. Ayúdalos a descubrir su camino más noble y a seguirlo. Haz de la generosidad de pensamiento y acción, tu ley silenciosa.
Proponte firmemente no censurar a nadie, ni aun de pensamiento. ¿Qué sabemos de las verdaderas causas de los actos ajenos? Esfuérzate, por el contrario, en comprender.
Adopta una divisa solar, de alegría, a todas horas. Entonces, la luz oculta que guía al mundo te la incrementará y te sorprenderán a ti mismo los resultados.
Procura no auto-exaltarte ni auto-compadecerte. O sea, no pensar demasiado en ti mismo, si no es con el fin de perfeccionarte.
 Invoca la armonía como fórmula de salud integral, de equilibrio del cuerpo y del espíritu. Porque la armonía es la ley suprema del Universo.
Irradia con humildad tu mensaje viviente de belleza, de espiritualidad y de paz, en un mundo atormentado, materializado, desorientado. El necesita de tu eficaz contribución. Ofrécesela. Ofrécele tu mente positiva, tu cuerpo puro, tu aura armoniosa, tu contentamiento irradiante, tu fe sin límites en la bondad de la vida y en las leyes que conducen a un alto fin, la evolución humana.

martes, 25 de abril de 2017

LLEVAR EL NOMBRE DE UN ANTEPASADO


Si te llamas igual que tu padre, madre, hermano fallecido o llevas el nombre de un antepasado, quizás estés cargando con el peso de su vida sin saberlo. Para Alejandro Jodorowsky, reconocido escritor además de psicoterapeuta, explica sobre la carga que lleva un nombre, tema inmerso en la teoría de las constelaciones familiares.
Para muchas familias poner el nombre de un familiar, del padre o abuelo es un honor y una tradición. En el inconsciente, por ejemplo, llevar el nombre del padre habla de la necesidad de integración al nuevo miembro a través de este acto, así como también una forma de recordar a quienes fueron o son importantes en nuestra vida. Pero para Jodorowsky, ponerle el nombre de un antepasado a un recién nacido, trae consigo una serie de cargas.
“Cuando bautizamos a un hijo debemos saber que junto con el nombre le pasamos una identidad. Evitemos por tanto los nombres de los antepasados, de antiguos novios o novias, de personajes históricos o novelescos. Los nombres que recibimos son como contratos inconscientes que limitan nuestra libertad y condicionan nuestra vida…”
El psicoterapeuta indica el peligro de este acto, ya que los nombres actúan como fotocopias y al ser repetido se devalúa y pierde fuerza. Además de mencionar que en la repetición está el riesgo de ser un “árbol que da frutos o bien plantas venenosas”.
Para entender mejor su teoría hay que explicar que los nombres tienen una vibración o fuerza. Si ponemos el nombre de un hermano muerto a un bebé, estamos en realidad dejando en el recién nacido la carga de ser como aquel hermano. Además si el nombre que ponemos tiene una historia de depresión sumamos esa carga a la nueva persona.

Para Jodorowsky, la elección del nombre para el bebé es algo que debe llegar a ambos padres de manera intuitiva; no ser repetido, sino darle la oportunidad de comenzar algo nuevo. No obstante, también entrega pautas de cómo mejorar esta situación para quienes ya están con este problema y sienten que están repitiendo la misma historia. Si el nombre que tenemos trae consigo una carga demasiado fuerte lo ideal es atreverse a cambiarlo, o bien, usar el segundo nombre. De esa manera reducimos los riesgos de llevar con nosotros una carga o repetir la historia vivida por nuestros antepasados.

lunes, 24 de abril de 2017

EL MAR NOS RELAJA


El mar ejerce un efecto maravilloso sobre nuestra mente
Básicamente, el efecto relajante del mar se debe a que le da una especie de vacaciones a nuestro cerebro de la sobre estimulación a la que nos exponemos continuamente. De hecho, vivimos en un entorno sobrecargado de estímulos, estos nos bombardean provocando una sobre estimulación que termina pasándonos factura ya que genera un estado de tensión constante que nos impide relajarnos.
Sin embargo, ver el mar y escuchar el sonido de las olas nos permite desconectarnos de ese entorno caótico, es como si creara una burbuja a nuestro alrededor. De hecho, el movimiento del mar y su inmensidad tienen un efecto casi hipnótico, el cual genera esa sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar energía.
El sonido de las olas del mar estimula un estado meditativo y potencia una actitud de felicidad. De hecho, no es casualidad que este sonido se utilice a menudo en las sesiones de relajación pues se ha demostrado que genera cambios en las ondas cerebrales. Específicamente, promueve las ondas alfa, las cuales se han vinculado con un estado de atención sin esfuerzo. Estas ondas aparecen cuando estamos tranquilos y relajados pero también tan concentrados que todo a nuestro alrededor desaparece, incluso el tiempo. Curiosamente, estas ondas también promueven un estado de claridad mental y estimulan el pensamiento creativo.
Cuando estamos cerca del mar, nuestro cerebro cambia su modo de funcionamiento, pasa del modo “ocupado” al modo “relajado”. Lo interesante es que en este modo se activa la red neural por defecto, que es precisamente la que se ha vinculado con la aparición de las ideas más originales y creativas. Lo que sucede es que el mar nos permite dejar de lado nuestras preocupaciones y hace que la zona prefrontal de nuestro cerebro ceda el control, dejando que fluya libremente la creatividad. En este estado nos mostramos más abiertos a las experiencias y somos menos críticos.

jueves, 20 de abril de 2017

ALQUIMIA INTERIOR



Una de las más fascinantes derivaciones del saber taoísta es la alquimia, un arte que en principio no se relacionaba con el Taoísmo, pero que más adelante adaptó las teorías de éste. El origen de la alquimia (lian dan, fusión del elixir) queda atestiguado históricamente hacia el siglo II aC, pero encuentra sus orígenes textuales en el siglo III dC, donde se la describe como una técnica ritual compleja, que incluye teorías cosmológicas, reglas para el mantenimiento de la salud, química, metalurgia, medicina y tradiciones esotéricas, destinada a propiciar la comunicación con unos “Seres Perfectos” que viven apartados en una isla mística, e incluso llegar a formar parte de su comunidad ultramundana. Desde principios de nuestra era, la búsqueda de esta isla de bienaventurados queda en manos de la cofradía de los fangshi (maestros en artes ocultas), maestros en técnicas respiratorias, medicina, astronomía, geomancia, adivinación, música, adivinación, etc., que se transmitían oralmente de maestro a alumno en forma de ceremonias de iniciación. Las creencias de estos especialistas se fundieron con técnicas pertenecientes a escuelas independientes como la del yin-yang y la de los Cinco Agentes (wu xing, madera, fuego, tierra, metal y agua), absorbiendo los principios de éstas para formar un solo corpus.
Los fundamentos teóricos de la alquimia consistían en la creencia de que, a lo largo de un proceso meticulosamente estructurado, y gracias a la utilización de distintos productos minerales y materias vegetales, el adepto podía llegar a crear químicamente un tipo de materia (una medicina, un elixir, oro…) libre de todas las imperfecciones causadas por el paso del tiempo, y capaz de restituir el momento primordial anterior a que el mundo se dividiese en las dos polaridades opuestas del yin y el yang.


Lo más importante en esta creencia era que durante el proceso de creación de un oro perfecto, el cuerpo y el alma del alquimista se irían purificando simultáneamente, transformándole en una persona más evolucionada, liberada de toda la escoria adquirida durante la experiencia de la vida.

miércoles, 19 de abril de 2017

LA UNIVERSIDAD DE FATIMA AL-FIHRI



Aunque de forma clásica pensamos que la universidad de Bolonia es la primera, en realidad la madraza de Qarawiyyin, creada por Fatima Al-Fihri, apareció dos siglos antes.
La universidad se asocia normalmente a Europa y a los monjes cristianos de la baja edad media. Sin embargo, la universidad más antigua que conocemos es anterior a la universitās magistrōrum et scholārium; y, además, no fue creada por monjes, sino que su principal impulsora fue Fatima al-Fihri, una mujer. A día de hoy, esta universidad todavía sigue activa e impartiendo clases.
Apenas cien años después de la fundación de Fez, en el año 859, Fatima al-Fihri era una acaudalada mujer, viuda de un comerciante y sin hermanos (todos fallecidos), de los que heredó una importante suma de dinero. Así que tomó una decisión y, junto a su hermana Mariam, decidió invertir en el progreso de la ciudad donde residía, la actual Fez. El proyecto para construir una Madraza, una escuela, tenía como objetivo impulsar a los jóvenes de Marruecos que quisieran estudiar y formarse. La madrasa de Qarawiyyin o Al-Karaouine se convirtió así en una de las mezquitas más importantes de Fez, símbolo del conocimiento y la iluminación. En apenas unas décadas, la universidad de Qarawiyyin se convirtió no solo en un símbolo, sino también en una referencia de la enseñanza superior. Aquí venían estudiantes de todo el mundo, entre los que se cuentan personajes históricos como Gilberto de Auvernia, más conocido como el Papa Silvestre II, célebre por introducir los números arábigos en Europa, junto al concepto cero, o Maimónides.
Por su aportación, Fatima al-Fihri es conocida como Oum al Banine, que significa "madre de los chicos", aunque ella y su historia, pasa más desapercibida que su creación. La madraza de Qarawiyyin es la primera institución de educación superior del mundo, además de seguir en funcionamiento. Ante el crecimiento en fama y prestigio, la universidad tuvo que aplicar un estricto criterio de selección, alojando a los estudiantes más ilustres entre sus paredes. Actualmente el gobierno de Marruecos está restaurando las dependencias de los estudiantes y la mezquita sigue funcionando (como lo ha hecho siempre), un ejemplo de la unión entre la espiritualidad y la educación musulmana, dos caras de una misma moneda en la cultura clásica árabe.


Fatima al-Fihri sirvió para formar a expertos y sabios. Es la primera en otorgar títulos de formación superior, así como la primera institución de formación educativa avanzada del mundo (tal y como las conocemos hoy día). Entre sus paredes se formaron pensadores, analistas, escritores, médicos y otros estudiosos tanto del Corán como de decenas de ciencias diversas. Actualmente entendemos las universidades como centros del conocimiento, donde se crea y se imparte, pero hubo un tiempo en el que no se entendía la universidad sin una asociación religiosa. Al igual que ocurre con la universidad de Qarawiyyin. Así que, no es extraño reconocerle a esta institución su situación como primera universidad (tal y como hace la UNESCO) a pesar de que Bolonia siempre será el ejemplo estricto del canon universitario moderno.

martes, 18 de abril de 2017

14 PROVERBIOS BUDISTAS

14 proverbios budistas para recuperar la fe en la vida.
1. “Como flores hermosas, con color, pero sin aroma, son las dulces palabras para el que no obra de acuerdo con ellas.”
2. “Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo.”
3. “En cualquier batalla pierden vencedores y vencidos.”
4. “No seas amigo de los necios.”
5. “Lo que hoy somos descansa en lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura.”
6. “La falsa imaginación te enseña que cosas tales como la luz y la sombra, el largo y el alto, lo blanco y lo negro son diferentes y tienen que ser discriminadas; pero ellas no son independientes una de la otra; ellas son aspectos diferentes de la misma cosa, ellos son conceptos de relación, no la realidad.”
7. “Si no puedes mejorar lo dicho por otros, guarda el noble silencio.”
8. “No hay otra felicidad que la paz interior.”
9. “El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato.”
10. “¿Para qué hacer cosas de las que luego tendrás que arrepentirte? No es necesario vivir con tantas lágrimas. Haz sólo lo que esté bien, aquello de lo que no tengas que arrepentirte, aquello cuyos dulces frutos recogerás con alegría.”
11. “El hombre que hace el mal sufre en este mundo y sufre en el otro. Sufre y se lamenta al ver todo el daño que ha hecho. Sin embargo, el hombre que hace el bien es feliz en este mundo y también lo es en el otro. En ambos mundos se regocija, viendo todo el bien que ha hecho.”
12. “Hay dos cosas, oh discípulo, que conviene evitar: Una vida de placeres; eso es bajo y vano. Una vida de mortificaciones; eso es inútil y vano.”
13. “Entre los seres que odian, deberemos vivir sin odio.”
14. “No busques la amistad de quienes tienen el alma impura; no busques la compañía de hombres de alma perversa. Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena.”

El budismo es un medio de transformación individual y social que ofrece simplemente sus prácticas y enseñanzas a cualquier persona que desee aprender. La gente puede tomar tanto como desee, poco o mucho.

lunes, 17 de abril de 2017

MONA DE PASCUA



Cada año al acabar la Semana Santa muchas son las familias que disfrutan de un sabroso dulce llamado ‘Mona de Pascua’, muy típico en Cataluña, Valencia, Baleares y Murcia y que, cada vez más, se ha ido extendiendo como costumbre a otras zonas de España.
El nombre proviene de la munna, término árabe que significa “provisión de la boca“, regalo que los musulmanes hacían a sus señores. La Mona de Pascua simboliza que la Cuaresma ha llegado a su fin y por lo tanto también sus abstinencias, y el huevo que llevan simboliza el principio de la vida.
Se consume coincidiendo con el final de la cuaresma (del Miércoles de ceniza al Domingo de Resurrección) en el que tradicionalmente se llevaba a cabo un periodo de ayuno y abstinencia de un buen número de alimentos.

La tradición marcaba que el padrino de bautizo o abuelo (en muchos casos es la misma persona) regalaba al niño una torta o roscón que llevaba tantos huevos duros como años tenía éste. La edad máxima eran los 12 años por lo que ese es el último año en el que se le obsequiaba y para ello se le colocaba un huevo extra.

En aquellas comunidades en el que el Lunes de Pascua es festivo se aprovecha este día para comerse la mona y suele ser habitualmente a la hora del postre o la merienda.
Los primeros escritos en el que aparece esta tradición apuntan al siglo XVIII, aunque alguna fuente lo lleva hasta los tiempos en los que la presencia morisca estuvo en nuestro país.
Sin embargo, para encontrar el origen y sentido de las "monas" hay que retroceder en el tiempo pues ya las antiguas civilizaciones las consideraban como un presente para obsequiar a sus divinidades en primavera.


Fue a partir del siglo XIX cuando las confiterías empezaron a realizar las monas tal y como las conocemos hoy en día, en el que los huevos duros fueron reemplazados por otros de chocolate y se comenzó a adornar y llenar de figuras, teniendo poco que ver con las sencillas y  tradicionales monas de pascua.

viernes, 14 de abril de 2017

LA LUZ QUE ILUMINA ELMUNDO

El Árbol de la Vida.
                                                                    Luz y amor

jueves, 13 de abril de 2017

ORIGEN DE LA SEMANA SANTA


El origen de la Semana Santa comienza realmente como parte de la Pascua Judía, ya que Cristo fue crucificado y resucitó durante la semana de la Pascua judía. Los cristianos realmente creen que Cristo es el Cordero de Pascua del que se habla en Éxodo, porque Él mismo se convirtió en el sacrificio perfecto, sin pecado, por los pecados de todo el mundo. Los judíos que decidieron seguir a Cristo, entonces honraron este día en los años sucesivos durante el tiempo de la Pascua judía, pero mientras el cristianismo se extendía por las naciones no cristianas, la celebración de la Semana Santa fue combinada gradualmente con "los ritos de primavera" paganos. Las celebraciones modernas son el resultado de este compromiso. Al mismo tiempo, el Domingo de Resurrección o Domingo de Pascua, es a menudo el único día en que muchas personas asisten a la iglesia y se les presentan las "Buenas Nuevas" de Jesucristo.

miércoles, 12 de abril de 2017

LOS 4 MIEDOS DE LA VIDA



1. MIEDO A LA SOLEDAD
Hay dos opciones que se pueden considerar:
La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tú estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.
La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tú siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tú posees, una luz que debes expandir. Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a mirar con los ojos de tu corazón y empiezas a ser consciente de que siempre tienes compañía. Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo; y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.
2. MIEDO A LA ESCASEZ
Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo. Debes darte la oportunidad para considerar que tus emociones sientan ese “deseo de merecer lo mejor para tu vida”. El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo está invadiéndote.
Hay una palabra de siete letras que, cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes. Esta palabra es “GRACIAS”. Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti, comienzas a ser perceptible de todas las cosas que Dios te ofrece cada día. Gracias Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más. Gracias por la cama donde duermo, por las situaciones que parecen adversas; pero me dejan sabiduría. Gracias Dios por la sonrisa que me regalo esa persona que no conozco. Gracias Dios por tener trabajo, por la comida caliente, por la taza de café. Agradece y, en poco tiempo, todos tus deseos comenzaran a materializarse.
3. MIEDO A LA ENFERMEDAD
La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. “Enfermedad”, es una palabra compuesta del latin “in-firmus”, que significa “Sin Firmeza”.
Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.
El filósofo Platón dijo: “mente sana en cuerpo sano”. Piensa positivo respecto de ti mismo.
Reconcíliate con el pasado, perdona íntimamente en tu corazón todos los sucesos de dolor y llena tu corazón de alegría, perdón y paz. Permanece también en silencio, porque Dios te hablará en este espacio de meditación.
El remedio para la enfermedad es el Amor. Te darás cuenta que, de todos los medicamentos, el amor también crea adicción. Conviértete en un “adicto al amor”, llénate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor. Estarás cada vez más sano y lleno de vitalidad. El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.
4. MIEDO A LA MUERTE

El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones, que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida e hiciste felices.

martes, 11 de abril de 2017

EL DON DE LAS BUENAS PERSONAS


El don de las buenas personas está en los pequeños detalles.
 Los pequeños detalles edifican vidas enteras. Hay quien no lo percibe, hay quien no es capaz de ver el esfuerzo por parte de otras personas por hacerles la existencia más fácil, por aportar luz en esos días oscuros y por desenredar nudos donde solo hay madejas. Hay para quien las buenas personas pasan desapercibidas.
Las buenas personas no llevan pancartas ni acostumbran a hablar demasiado de sí mismas, porque en ocasiones, cometen el error de descuidarse un poco y mirar más por las necesidades ajenas. Pero no se dan cuenta. Es su esencia, su forma de ver el mundo: dándolo todo por los demás.
Suele decirse que son las buenas personas las que nos dan auténtica felicidad. Por su parte, aquellas más complicadas y con doble cara que acostumbran a traernos pesares, nos ofrecen experiencia. Lo creamos o no, ambas son partes indispensables de esta vida.
En ocasiones la bondad humana nos deja sin palabras. No podemos más que emocionarnos los actos de personas anónimas que sin llevar alas a su espalda, traen polvo de hadas en sus bolsillos para dar felicidad a nuestros caminos.

Suele decirse que el mejor homenaje que se les puede hacer a las buenas personas es imitarlas.

lunes, 10 de abril de 2017

SEGUIR VOLANDO

Queridos seguidores, hace unos días puse una frase que decía “Me voy a ser feliz” y la verdad es que pensaba dejar el blog aparcado por un tiempo indeterminado.  Pero pensándolo bien, me he dado cuenta que vosotros formáis parte de mi felicidad y el publicar cada día y poner interés e ilusión en buscar los temas para  las entradas, me hace feliz.
El próximo seis de Junio, el blog cumplirá diez años, pero  hay que decir que hasta el dieciocho de Febrero de dos mil doce, no empecé a publicar de lunes a viernes. Son mil doscientas entradas las que he publicado y comprender que a veces me canse y diga “lo dejo ya”.

La primera entrada decía así: Ansiaba elevar la prodigiosa cometa cuanto antes y hacerla subir tan alto como fuese posible. Cruzar el cielo de punta a cabo, como una pluma ligera, para que todos la vieran desde donde quiera que se encontrasen en ese momento, y, entonces, se les pusiera expresión de asombro mientras la señalaban admirados por la suavidad y ligereza de su vuelo.
Espero que todos sigáis observando el vuelo de esta cometa y la acompañéis  en su revoloteo y acrobacia. Que su vuelo siga siendo suave, en ligero ascenso y no se precipite al suelo.
Gracias por vuestras visitas y comentarios. Un abrazo de luz para todos.

lunes, 3 de abril de 2017

OM



Om, simboliza el divino Brahman y el universo entero. Om (ॐ) es unos de los mantras más sagrados. El Oṃ es el símbolo de lo esencial, significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual. Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje divino.

jueves, 30 de marzo de 2017

ANNE LORIMORE

A los 85 años de edad, una bisabuela de Arizona ha escalado el Monte Kilimanjaro, el pico más alto de África y la montaña independiente más alta del mundo.
Anne Lorimore completó la escalada con su sobrina y sobrino a pesar de contraer la gripe en el día cuatro del viaje de ocho días en Tanzania, informó KTVK de Phoenix.
“He querido hacerlo durante mucho tiempo”, dijo Lorimore al ABC 15 de Arizona antes de la subida. “Mi sobrina y mi sobrino lo hacían, y le dije: ‘Por favor, quiero ir’, y dijeron que sí, así que lo dejé en mi lista de cubetas para que en 2015 subiera al Kilimanjaro”.

Lorimore le dijo a ABC 15 que estaba de excursión para recaudar fondos para el Fondo de la Juventud del Desafío, una organización de caridad que comenzó para niños desfavorecidos.
La bisabuela dijo que comprendía los riesgos de escalar el Kilimanjaro, incluyendo el mal de altura. Eso no es nada para Lorimore, quien dijo que subió a Ayers Rock en Australia después de golpear el linfoma y someterse a quimioterapia. En la caminata de Kilimanjaro, Lormiore continuó a pesar de su gripe - y posiblemente estableció un récord mundial en el proceso.

“Estamos a la espera de noticias de Guinness para hacer oficial que ella es la mujer más vieja para alcanzar la cumbre “, dijo la portavoz Tess Dumlao en una entrevista de KTVK. “Su guía de montaña no tiene dudas de que confirmarán que Anne es la mujer más anciana en llegar a cumbre M. Kilimanjaro, ya que ha cumplido todos los requisitos y llegó a la cima sin ayuda y fuerte a su último paso!”

miércoles, 29 de marzo de 2017

BENEFICIOS VISIBLES


El yoga tiene unos beneficios visibles incluso en una sola clase. Los efectos más profundos son los que se van adquiriendo a lo largo de los años,
Para obtener cualquier beneficio, hay que ser paciente y practicar muy asiduamente.
 La práctica regular del yoga, estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea, tonifica la musculatura, nos da flexibilidad, ayuda a que todo nuestro organismo funcione mejor, reduce la ansiedad y el estrés, hace que nuestro cuerpo envejezca muy lentamente.
 Así pues, practicar y vivir la experiencia del momento presente. Disfruta y fluye en la práctica.

lunes, 27 de marzo de 2017

VITAMINA C


Vitamina C
Se le considera rejuvenecedora.
Esta vitamina es una de las mejor investigadas por la ciencia.
En primer lugar, debido a que la experiencia empírica demostró que su escasez en el cuerpo provoca una enfermedad mortal, la maldición de los antiguos navegantes, el escorbuto.
Este hecho impresionó tanto a los científicos que algunos de ellos creyeron y siguen creyendo que esta vitamina es digna de ser nombrada “el elixir de juventud y conservante de salud”.
¿Cómo rejuvenece la vitamina C?
1. La vitamina C pertenece al grupo de las denominadas sustancias antioxidantes.
La mayoría de los procesos de destrucción en la tierra, y también el envejecimiento del cuerpo humano están relacionados con el proceso de oxidación.
Un ejemplo muy claro de este es la oxidación del hierro, cuando se cubre con óxido bajo la influencia de oxígeno.
Las membranas celulares se destruyen en distintos procesos de reacciones químicas, incluidas las debidas a la oxidación excesiva en el cuerpo.
Las sustancias antioxidantes tienen una cosa en común, son capaces de frenar estos procesos destructivos.
En concreto, “combaten” las formas activas de oxígeno, llamadas RADICALES LIBRES.
Así que la vitamina C es uno de los antioxidantes más eficaces.
Es decir, directamente ralentiza el proceso de envejecimiento
2. Vitamina C es el componente insustituible en la formación de colágeno.
Es una proteína que mantiene los tejidos conectivos en buenas condiciones.
Esto significa que si tienes suficiente colágeno, tus articulaciones, ligamentos y músculos, estarán bien.
Información importante para quienes se preocupa de su aspecto. El buen estado de la piel depende directamente de la presencia de colágeno. El 70% de esta proteína se ubica en la capa dérmica.
La tersura, elasticidad, ausencia de arrugas, etc. son cualidades cutáneas imposibles sin colágeno.
La vitamina C juega un papel importantísimo. Sin ella es imposible la biosíntesis de colágeno.
La piel envejece, aparecen arrugas, aumenta el riesgo de las enfermedades de articulaciones y otras “gracias” de la falta de esta proteína.
3. La vitamina C ayuda a la absorción del hierro
Para que comprendas la importancia de este hecho te explicaré ¿Cuáles son las consecuencias de NO absorción de hierro o falta de ello?
El hierro es un componente esencial de hemoglobina. Un complejo proteínico que transporta el oxígeno hasta los tejidos y las células.
Cuando, por alguna razón, empieza haber escasez de hierro en el cuerpo, la cantidad de hemoglobina disminuye provocando la DEFICIENCIA DE OXÍGENO en el cuerpo.
Las consecuencias de este proceso no tardan mucho en aparecer.
La anemia, una enfermedad muy común en nuestros tiempos. Los síntomas son: debilidad permanente, problemas de memoria, mareos, dificultad para dormir, falta de aire, incluso la pérdida del cabello etc...
Pues, la absorción de hierro depende, y sólo es posible con el consumo DIARIO de al menos 75 mg de vitamina C.
4. La vitamina C estimula el sistema inmunológico. La vitamina C favorece el aumento de la concentración de interferón en la sangre.
Son unas estructuras proteínicas que produce tu organismo en casos de peligro de invasión de agentes patógenos, tales como virus o células cancerígenas.
Otro factor importante es el incremento del número de anticuerpos que se utilizan por el sistema inmunitario para identificar y, lo más importante, para neutralizar a bacterias y virus.
Cuando una persona se enferma a menudo, su sistema inmunológico se debilita, y el proceso de envejecimiento se acelera.
Otra función muy importante a la que voy a mencionar es que:
5. La ingesta de Vitamina C tiene un efecto anti-estrés. ¿Recuerdas? ¿Qué dice la sabiduría popular? Todas las enfermedades son una cuestión de “los nervios”.
En el mundo científico ya ha sido confirmada e investigada activamente la naturaleza psicosomática de numerosas enfermedades.
El estado de tu cuerpo depende directamente del nivel de estrés que tienes que soportar.
Desde hace tiempo se sabe que la vitamina C estimula la biosíntesis de las hormonas corticoides en las glándulas suprarrenales, aumentando así la capacidad de adaptación y de” la tolerancia al estrés”.
En condiciones de estrés prolongado la cantidad de vitamina C en el cuerpo cae bruscamente.

O sea, para soportar y recuperarse después de “los ajetreos” de la vida, tu cuerpo NECESITA vitamina C… Sí, o sí.