ACTIVIDAD

Nuestra actividad en el mundo exterior fomenta nuestra productividad. Después, cada noche, abandonamos las ocupaciones diurnas para descansar, relajarnos y dormir, con el objetivo de acumular y reponer nuestra reserva de QI para el día siguiente. 

Nuestra cultura contemporánea y forma de vida actual, nos estimula a una actividad constante y a menudo frenética. Estamos tan absorbidos con la productividad, la imagen y los resultados, que a menudo descuidamos el dedicar tiempo suficiente a nuestro cuerpo y al ser, para que pueda recuperarse y restablecer las energías.

El exceso de trabajo, de ejercicio, de diversiones y de compromisos de todo tipo, produce un exceso en el Yang, lo que conduce a un agotamiento del Yin. El cuerpo no puede tolerar durante mucho más tiempo que se consuma más de lo que se repone. Las consecuencias de esto pueden ser problemas musculares, articulares, de huesos, corazón o riñones, quizás tan serios y repentinos como un ataque al corazón. 

La clave sería lograr el equilibrio, lo que significaría ser más flexibles, con nosotros mismos y con nuestro entorno, diversos, moderados y armónicos con nuestros ritmos y necesidades. 

La Medicina Tradicional China utiliza la acupuntura, las hierbas, la dieta, el ejercicio físico, el Shiatsu, la disciplina mental y la modificación de hábitos del estilo de vida, como formas de terapia para restablecer la oscilación rítmica del movimiento YIN-YANG.